# Name
1. Warszawa, " Botaniczna Piątka Warszawa - edycja letnia" Sign up
2. Przedbórz, "Przedborska Dycha" Sign up
3. Jarosław, "X Bieg Czterolistnej Koniczynki" Sign up
4. Chrzypsko Wielkie, "XI Bieg Półmaraton i Ćwierćmaraton" Sign up
5. Gościcino, "Mistrzostwa Polski w technice Nordic Walking 2024" Sign up
6. lublin, "Botaniczna Piątka Lublin - edycja letnia" Sign up
7. Piekary Śląskie, "Bieg dla Dzieci w ramach 5 PKO Nocnego Półmaratonu, Nocnej ZaDyszki i Marszu Nordic Walking " Sign up
8. Siemianowice Śląskie, "Wtorki Biegowe - Maraton na Raty" Sign up
9. Sztum, "Polska Liga Nordic Walking - Sztum" Sign up
10. Gąsawa, "XVI Biegi Gąsawskie im. Gustawa Mądroszyka" Sign up
11. Uszew, "2 Patriotyczny Bieg Ku Wolności" Sign up
12. Gdynia, " Botaniczna Piątka Gdynia - edycja letnia" Sign up
13. Pajęczno, "VI Charytatywny Bieg Leśny" Sign up
14. Przelewice, "Botaniczna Piątka Przelewice - edycja letnia" Sign up
15. Siemanowice Śląskie, "Wtorki Biegowe - Maraton na Raty" Sign up
16. Wiśniowa, "Polska Liga Nordic Walking - Wiśniowa - Puchar Kraju Nordic Walking" Sign up
17. Jerzmanowice-Przeginia, "Smart Run 6 charytatywny bieg i marsz NW" Sign up
18. Łódź, "Botaniczna Piątka Łódź - edycja letnia" Sign up
19. Lanckorona, "IX Bieg Lucka Memoriał Lucka Chorążego" Sign up
20. Katowice, "Panewnicki Bieg Dzika – edycja XII - sierpień" Sign up
21. Siemanowice Śląskie, "Wtorki Biegowe - Maraton na Raty" Sign up
22. Wieluń, "IV Trzeźwościowy Cros Maraton Wieluń 200 maraton Ryśka" Sign up
23. Trzemeszno, "Festiwal Słońca" Sign up
24. Ruda Śląska, "Rudzki Półmaraton Industrialny" Sign up
25. Śliwice, "8. Śliwicka Dyszka Grand Prix Borów Tucholskich" Sign up
26. Poznań, "Botaniczna Piątka Poznań - edycja letnia" Sign up
27. Kalinowo Parcele, "11 Leśna Dycha Św. Rocha" Sign up
28. Bydgoszcz, "Botaniczna Piątka Bydgoszcz - edycja letnia" Sign up
29. Działdowo, "9 Urodzinowa Działdowska Dycha" Sign up
30. Działdowo, "9. Urodzinowa Działkowska Dycha" Sign up
31. Nowe Miasto - Powiat Płoński, "Bieg Letni - III Bieg z Kwartetu Biegowego „Cztery pory Roku 2024”" Sign up
32. Siemianowice Śląskie, "Wtorki Biegowe - Maraton na Raty" Sign up
33. Oświęcim, "XII Biegać jest Bosko" Sign up
34. Jeruzal, "II Bieg spod Ławeczki śladami serialu Ranczo" Sign up
35. Rozłazino, "Bieg po radość z życia" Sign up
36. Kielce, "Botaniczna Piątka Kielce - edycja letnia" Sign up
37. Świetlino, "IV Bieg i Marsz Nordic Walking na 5 km Świetlińska Górka" Sign up
38. Osiek, "I Marsz Kociewski św. Rocha" Sign up
39. Blachownia, "Polska Liga Nordic Walking - Blachownia - Puchar Kraju Nordic Walking" Sign up
40. Wojciechów, "Rajd NW z Podkową" Sign up
41. Siemanowice Śląśkie, "Wtorki Biegowe - Maraton na Raty" Sign up
42. Bełchatów, "III World Championships - Mistrzostwa Świata w Nordic Walking Bełchatów 2024" Sign up
43. Oborniki Śląskie, "8 Bieg Oborygena" Sign up
44. Ruda Śląska, "IX Bieg Wiewiórki (06)" Sign up
45. Szklarska Poręba, "12 Letni Bieg Piastów Jakuszycki Ultramaraton Jakuszycki Półmaraton Jakuszycka Dwunastka Marsz Nordic Walking" Sign up
46. Dobroszyce, "Dobroszycka Piątka" Sign up
47. Mochowo, "Mochowska 10" Sign up
48. Leśnice k/ Lęborka, "Lęborski Dzikus" Sign up
49. Siedlce, "15 Bieg Siedleckiego Jacka" Sign up
50. Włocławek, "HID Ration Night Run - 8 Włocławski Bieg Nocny" Sign up
51. Solina, "VIII Charytatywny Cross oraz Nordic Walking" Sign up
52. Kobylarnia, "IX Bieg Dożynkowy" Sign up
53. Tłuszcz, "14 Bieg Bobra im. Staszka Stolarczyka" Sign up
54. Supraśl, "VII Supraski Maraton Leśny" Sign up
55. Bieniszew, "Bieg "gRUNt" w Puszczy Bieniszewskiej" Sign up
56. Obliwice, "Finałowe Połączenie trzech tras Nordic Walking – Obliwice - Półmaraton Nordic Walking Nowa Wieś Lęborska o Puchar Wójta Gminy" Sign up
57. Bytom, "VII CROSS - MOL " Sign up
58. Łódź, "Szczęśliwa 13" Sign up
59. Zakopane, "9 Bieg po Oddech" Sign up
60. Małogoszcz, "Lato doBiega końca" Sign up
61. Pawłowice, "10. Bieg Pawłowicki" Sign up
62. Blachownia, "Półmaraton...Chce Ci się?" Sign up
63. Łódź, "Szczęśliwa 13 bieg charytatywny Fundacji Dom" Sign up
64. Żarki, "Jurajskie Mistrzostwa - Na skraju przełaju" Sign up
65. Nisko, "Nisko na Piątkę" Sign up
66. Piwniczna-Zdrój, "15. Festiwal Biegowy" Sign up
67. Leszno, "Polska Liga Nordic Walking - Leszno" Sign up
68. Siewierz, "VII Bieg o Puchar Miasteczka" Sign up
69. Czerwionka-Leszczyny, "XIII Nocny Bieg Uliczny" Sign up
70. Świerczyna, "Bieg Wilczym Tropem" Sign up
71. Lipie, "32 Bieg Abstynenta pamięci Marka Grzyba" Sign up
72. Zawadzkie, "W Pogoni Za Bobre Cross Doliny Małej Panwi VIII Cross Doliny Małej Panwi" Sign up
73. Olkusz, "OLKUSKI BIEG ULICZNY VII SREBRNA DZIESIĄTKA" Sign up
74. Bożejów, "Bożejowska Dyszka" Sign up
75. Barcin, "V Miodowy Festiwal Biegowy" Sign up
76. Nowy Tomyśl, "11 Chyża 10" Sign up
77. Rataje, "Ratajska Dycha" Sign up
78. Ostrołęka, "4. Love’Las Run 100-lecie Lasów Państwowych" Sign up
79. Piekary Śląskie, "Bieg dla dzieci w ramach Pomagamy Durś" Sign up
80. Piekary Śląskie, "VIII Charytatywny Bieg „Pomagamy Durś”" Sign up
81. Mysłowice, "XV Grand Prix Mysłowic w biegach przełajowych o Puchar Truchtacza Bieg piąty - letni 2" Sign up
82. Korczyna, "IX Korczyński Bieg i NW Do Prządek" Sign up
83. Stare Pole, "V Staropolski Bieg i Marsz Nordic Walking „Żyj Zdrowo”" Sign up
84. Barlinek, "II Drużynowe Mistrzostwa Nadleśnictw Nordic Walking" Sign up
85. Barlinek, "II Gminna Młodzieżowa Sztafeta Drużynowa Nordic Walking" Sign up
86. Polska, "OnkoRun - wrzuć 6. bieg!" Sign up
87. Barlinek, "Mistrzostwa Europejskiej Stolicy Nordic Walking" Sign up
88. Boniewo, "VIII Edycja Biegu Pamięci oraz imprez towarzyszących dla uczczenia Żołnierzy "Armii Pomorze" walczących pod Szczytnem" Sign up
89. Łękawica, "Pamiętamy! Łękawica 39" Sign up
90. Twardogóra, "XXX MIĘDZYNARODOWY BIEG ULICZNY POD PATRONATEM PRZEWODNICZĄCEGO RADY MIEJSKIEJ W TWARDOGÓRZE " Sign up
91. Sandomierz, " Bieg Szklarski" Sign up
92. Ochaby Wielkie, " V Ochabski Bieg" Sign up
93. Kuźnica - Rozewie, "VI Półmaraton Północy Nordic Walking" Sign up
94. Owidz, "XI Grodzisko Cross - VII Biegowe Grand Prix Kociewia" Sign up
95. Szczecin, "Polska Liga Nordic Walking - Szczecin" Sign up
96. Parzymiechy, " Festiwal Biegu Hopfera w Parzymiechach im.red. Tomasza Hopfera Mistrzostwa Polski Srodowisk Trzeźwościowych III Mistrzostwa " Sign up
97. Ruda Śląska, "IX Bieg Wiewiórki (07)" Sign up
98. Bytom, " 15 Bytomski Półmaraton" Sign up
99. Racibórz, " 5 Bieg Fun 24h Nonstop" Sign up
100. Podlesice, "JURAJSKI FESTIWAL BIEGOWY 2024 - JURA Nordic Walking" Sign up
101. Kleczew, " XII Memoriał im. Henryka Warwasa" Sign up
102. GLIWICE, "7 Bieg Oko w Oko z Rakiem" Sign up
103. Katowice, "Panewnicki Bieg Dzika – edycja XII - wrzesień" Sign up
104. Rożnowice, "Polska Liga Nordic Walking - Rożnowice" Sign up
105. Bytów, " Róża Wiatrów Jeziora Mausz" Sign up
106. Mikołów, " XIX Bieg Mikołowski im. Henryka Biskupiaka" Sign up
107. Róża, " VII Ultramaraton Leśna Doba" Sign up
108. Branice, " XI Bieg Branicki" Sign up
109. Jelcz-Laskowice, " VIII Półmaraton Crossowy" Sign up
110. Kazimierza Wielka, " XII Kazimierski Bieg Szlakiem Megalitów" Sign up
111. Sosnowiec, " 7 Memoriał Janusza Nabrdalika" Sign up
112. Kędzierzyn-Koźle, "Dzień Dobry Kędzierzyn-Koźle Festiwal biegowy " Sign up
113. Pobierowo, " Baltic Run" Sign up
114. Osie, "XXXV Oskie Biegi im. Krzysztofa Malinowskiego (VII Biegowe Grand Prix Kociewia 2024) VIII Mistrzostwa Polski Kolejarzy" Sign up
115. Swobodna, " Dobromiejski Festiwal Biegowy" Sign up
116. Lubomia, " IV Półmaraton po Wałach" Sign up
117. Gliwice, "X Półmaraton Gliwicki X Gliwicka Dycha X Nordic Walking Gliwicki" Sign up
118. Szczytno, " Szczycieński Bieg dla Niepodległej" Sign up
119. Goraj-Zamek, " Goraj Morena Trail" Sign up
120. Grójec, "XIV Grójecka Dycha" Sign up
121. Barłomino, "Pomerania Ultra-Trail 2024" Sign up
122. Mysłowice, "XV Grand Prix Mysłowic w biegach przełajowych o Puchar Truchtacza Bieg szósty jesienny" Sign up
123. Ruda Śląska, " IX Bieg Wiewiórki (08)" Sign up
124. Pszczyna, "IX Nocny Bieg po Pszczynie Lotanie po ćmoku" Sign up
125. Żukowo, "Mistrzostwa Szwajcarii Kaszubskiej 2024" Sign up
126. Katowice, "BĄDŹ AKTYWNY – PRZEGOŃ RAKA!" Sign up
127. Platerów, " 13. Biegiem przez Platerów" Sign up
128. Oleśnica, " VIII Festiwal Biegów Rodzinnych" Sign up
129. Katowice, "Panewnicki Bieg Dzika – edycja XII - październik" Sign up
130. Koszalin, " 14. Nocna Ściema" Sign up
131. Bełchatów, "Polska Liga Nordic Walking - Bełchatów" Sign up
132. Tychy, " XL Perła Paprocan" Sign up
133. Mysłowice, "32 Memoriał Jerzego Chromika w ramach Triady Trójkąta Trzech Cesarzy pod Honorowym Patronatem Prezydenta Miasta Mysłowice Dar" Sign up
134. Gdańsk, Wyspa Sobieszewska, "BURSZTYNOWY FESTIWAL BIEGOWY 2024 - marsz Nordic Walking 5 km" Sign up
135. Ciechocinek, " Biegamy PoTężnie" Sign up
136. Kostrzyń, "Polska Liga Nordic Walking - Kostrzyń" Sign up
137. Warszawa, " Kabacka Złota Jesień" Sign up
138. Kędzierzyn-Koźle, " Strasznie Fajna Piątka" Sign up
139. Gdańsk, "RUNGDN #4 Hevelianum" Sign up
140. Pleszew, "Polska Liga Nordic Walking - Pleszew" Sign up
141. Gdynia, "Gdyński Bieg Niepodległości" Sign up
142. Katowice, "Panewnicki Bieg Dzika – edycja XII - listopad" Sign up
143. Katowice, "Panewnicki Bieg Dzika – edycja XII - grudzień" Sign up
144. Stilo, "Ultra Stilo 5 - 4 Mistrzostwa Polski w 24 godzinnym Marszu Nordic Walking - złam stówkę na majówkę" Sign up

Nordic walking - dlaczego warto go spróbować?

Nordic Walking to nowy wymiar rekreacji, który został zapoczątkowany kilkanaście lat temu w Finlandii. Początkowo przypisywany był narciarzom biegowym, którzy z pomocą kijów przygotowywali się przez cały rok do zimowych rywalizacji sportowych. Teraz ten rodzaj aktywności fizycznej jest dostępny dla każdego i można go uprawiać w każdym wieku. Bez względu na płeć, wagę i kondycję fizyczną.

Jeszcze zdrowsza forma spacerów

Niewiele osób zdaje sobie sprawę, że nordic walking niesie ze sobą jeszcze więcej korzyści zdrowotnych, niż rutynowe spacery bez kijów. Angażuje około 90% mięśni całego ciała, co skutecznie przyśpiesza proces spalania kalorii. Ponadto wpływa pozytywnie na układ krążenia, poprawia koordynację ruchową i odciąża stawy, co jest szczególnie istotną kwestią dla osób borykających się z problemami układu kostno-stawowego czy otyłością. Kije pomagają również w wypracowaniu odpowiedniej postawy ciała, co przekłada się na stabilność chodu.

Aktywny relaks a zdrowie psychiczne

Nordic walking w Polsce zdobył popularność kilka lat temu. Regularne spacery z kijami stały się dla wielu osób bodźcem motywującym do częstej aktywności fizycznej i zdrową rutyną, która odmieniła ich życie na lepsze. Niezaprzeczalnym atutem Nordic Walkingu jest jego pozytywny wpływ na samopoczucie. Spacery z kijami przynoszą odprężenie, podnoszą poziom hormonu odpowiadającego za poczucie szczęścia i często dają możliwość na zintegrowanie się z innymi spacerowiczami. Nie jest to wyczynowy sport, dlatego tak bardzo polubiły go starsze pokolenia. Nasza strona internetowa przedstawia pełen przekrój wydarzeń i imprez, które skupiają osoby doceniające zalety tej aktywności ruchowej.

Imprezy nordic walking w skondensowanej formie

Na naszej stronie internetowej znajdą Państwo informacje o wszystkich imprezach i wydarzeniach zrzeszających miłośników nordic walkingu. Zajmujemy się kompleksową obsługą organizacji imprez sportowych i kulturalnych. Nasz serwis jest również intuicyjną formą do zapisów na interesujące Państwa wydarzenia. Nordic walking imprezy to świetny sposób na poznanie nowych terenów i ludzi, którzy ten rodzaj aktywności uprawiają. Wystarczy jedno kliknięcie, aby stać się częścią aktywnie spędzającej czas społeczności.

Wspólna aktywność to inny wymiar


Kluczem do czerpania stuprocentowej korzyści z nordic walkingu jest odpowiednia technika. Warto się jej uczyć pod okiem instruktora, który skoryguje ewentualne błędy. Równie owocna może okazać się również obserwacja innych osób, uprawiających tę dyscyplinę. Wymiana doświadczeń w trakcie aktywności zawsze jest nauką. Forma, w jakiej udostępniamy wydarzenia i imprezy nordic walking na naszej stronie, pozwala odbiorcom szybko się z nimi zapoznać się i w kilka sekund dokonać zapisu bez zbędnej papierologii. Proces zapisów został stworzony tak, aby każdy wirtualny odbiorca, mógł sobie z nim poradzić niezależnie od wieku. Zapraszamy do przejrzenia pełnej oferty, którą oferuje nasza strona!

Komunikat. Wykorzystujemy pliki cookies, aby nasz serwis lepiej spełniał Państwa oczekiwania. Można zablokować zapisywanie cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. [x] __ZAMKNIJ