Kielnieńska 99 - Zajęcia Aktywny Senior z TMN

Zajęcia dla seniorów w Train Me Now to bezpieczna i przyjazna forma aktywności fizycznej, stworzona z myślą o osobach 55+, które chcą zadbać o zdrowie, sprawność i dobre samopoczucie – bez presji i w kameralnej atmosferze.

Podczas zajęć skupiamy się na:
✔️ poprawie mobilności i elastyczności,
✔️ wzmocnieniu mięśni i kręgosłupa,
✔️ lepszej równowadze i koordynacji,
✔️ utrzymaniu samodzielności i sprawności w codziennym życiu.

Ćwiczenia są dopasowane do możliwości uczestników, prowadzone w spokojnym tempie i pod okiem doświadczonych trenerów. Zajęcia odbywają się w małych grupach, co pozwala na indywidualne podejście i poczucie bezpieczeństwa.