V Bieg Morsa

I. CEL IMPREZY
· Popularyzacja Biegania i marszu Nordic Walking jako jednej z form rekreacji ruchowej.
· Promocja morsowania jako zdrowego stylu życia.
· Promocja Gminy Kościerzyna oraz Ziemi Kościerskiej

II. ORGANIZATORZY
· Organizator Główny
-Kościerski Klub Morsa Forrest Gump - www.koscierzynamorsy.pl.
- Gmina Kościerzyna – www.koscierzyna.pl
· Współorganizatorzy
- Kaszubski Klub Przełajowy - www.amokpark.pl .
- PCM Garczyn - www.pcmgarczyn.pl .

III. TERMIN I MIEJSCE IMPREZY

· Bieg odbędzie się w dniu 06.03.2016 roku (niedziela) w Garczynie /k Kościerzyny, w PCM Garczyn.
· Równolegle z biegiem odbędzie się Marsz Nordic Walking – zgłoszenia do marszu prowadzone są na tych samych zasadach, co do biegu.
· Nowością będzie BIEG NIEDŹWIEDZIA POLARNEGO
Bieg tylko w obuwiu, stroju kąpielowym oraz czapce i rękawiczkach
Jeśli temperatura będzie poniżej 0 st. C- dystans ok. 2 km
Jeśli temperatura pomiędzy 0 a 15 st. C dystans ok. 4.4 km
Jeśli powyżej 15 st. C dystans Biegu Morsa czyli ok 6 km.
W tym Biegu mogą uczestniczyć tylko osoby pełnoletnie

· Oficjalne otwarcie imprezy o godz. 11:50.


IV. ZGŁOSZENIA

· Impreza ma charakter otwarty.

· Pierwszych 300 osób, które się zgłoszą (do biegu lub marszu) oraz uiszczą opłatę startową, otrzyma okolicznościową pamiątkę (w tym roku będzie to BUFFA) . Dla wszystkich uczestników biegów i marszu przewidujemy pamiątkowy medal . Osoby, które wykąpią się podczas oficjalnej kąpieli morsów, również otrzymają pamiątkowe medale.

· Opłata startowa (BIEG NIEDŹWIEDZI POLARNYCH/ MORSA/ MARSZ)wynosi 25 zł. Wpłaty na konto należy dokonać do 3 marca 2016 roku, po tym terminie opłata wynosi 35 zł i jest przyjmowana w dniu zawodów. Osoby poniżej 16 roku życia są zwolnione z opłaty startowej (jednak jeśli chcą otrzymać okolicznościową pamiątkę, wówczas opłata wynosi 10 zł). Opłata za samą kąpiel wynosi 5zł a w dniu zawodów 10zł .

· Zgłoszenia przyjmowane są tylko drogą elektroniczną na stronie www.elektronicznezapisy.pl - link do logowania na stronie www.koscierzynamorsy.pl . W razie pytań proszę o kontakt drogą elektroniczną – e-mail: r.flisikowski@wp.pl).

· Przy zgłoszeniu należy podać: imię i nazwisko, datę urodzenia, nazwę Klubu, informację, czy zapis dotyczy biegu czy marszu oraz uiścić wpłatę na nr rachunku BGŻ SA 52203000451110000002608760 – Kościerski Klub Morsa Forrest Gump (z dopiskiem: V Bieg Morsa + imię i nazwisko + bieg morsa/ bieg polarnego niedźwiedzia/marsz/kąpiel).

· W dniu zawodów zgłoszenia będą przyjmowane na 3 godziny przed startem w biurze zawodów.

· Warunkiem uczestnictwa jest zgłoszenie do imprezy, uiszczenie opłaty, a także wypełnienie deklaracji startu w zawodach oraz deklaracji kąpieli na własną odpowiedzialność.

· Gwarantujemy300pamiątkowych oryginalnych medali będzie liczyła się kolejność zgłoszeń do kąpieli ( zachęcamy do zgłoszenia elektronicznego)

· Uczestnicy dostają w biurze zawodów numer startowy (bieg/marsz) oraz zostaną oznakowani (kąpiel)



V. PROGRAM ZAWODÓW

· Zapisy w dniu zawodów od 09:00 – 11.40.

· Konferencja naukowa - 10:00 -11:00 „ Więcej wiedzy …mniej strachu..”

· 11.50 – Otwarcie zawodów oraz przygotowanie do startu.

· 11.55- Wspólne zdjęcie wszystkich uczesników

· 12:00- Start do Biegu Niedźwiedzi Polarnych (dystans w zależności od temperatury)

· 12:05 – Start Biegu – dystans około 6.0km leśnymi drogami.

· 12:10 – Start Marszu – dystans koło 6.0km leśnymi drogami.

· 13:30 – kąpiel w jeziorze Garczyn dla wszystkich chętnych.

· 13:15-14:15Wspólne ognisko oraz posiłek regeneracyjny w oczekiwaniu na wyniki.

· 14:15 Zakończenie zawodów – wręczenie pucharów oraz rozlosowanie nagród.



VI Konferencja naukowa - 10:00 -11:00 „Więcej wiedzy …mniej strachu..”

10:00-„Sport w Gminie Kościerzyna” mgr Grzegorz Daszkowski
10:15- „Morsowanie dla początkujących” lek Radosław Flisikowski
10:30 -„Racjonalne Odżywianie w sporcie” mgr Genowefa Gierszewska
10:45 -„Ćwiczenia wzmacniające w treningu biegacza „ mgr Joanna Bogdan



VII. NAGRODY

· Najlepsi zawodnicy i zawodniczki w poszczególnych kategoriach wiekowych nagrodzeni zostaną statuetkami i dyplomami:

- kat. Open kobiety i mężczyźni – po 3 statuetki ,

- kat. do 20. roku życia kobiety i mężczyźni – po 1 statuetce,

- kat. 20-29 rok życia kobiety i mężczyźni – po 1 statuetce,

-- kat. 30-39rok życia kobiety i mężczyźni – po 1 statuetce,

- kat. 40-49 rok życia kobiety i mężczyźni – po 1 statuetce

- kat. 50-59 rok życia kobiety i mężczyźni – po 1 statuetce,

-kat. 60+ kobiety-po 1 statuetce,

- kat. 60+69 rok życia mężczyźni – po 1 statuetce,

-kat.70-79 rok życia mężczyźni – po 1 statuetce,

-kat 80+mężczyźni –po 1 statuetce

Statuetki się nie dublują.

· Nordic Walking

- kat. Open kobiety i mężczyźni – po 1 statuetce,

- kat. do 35. roku życia kobiety i mężczyźni – po 1 statuetce,

-kat 35-50 rok życia kobiety i mężczyźni – po 1statuetce

- kat. powyżej 50. roku życia kobiet i mężczyźni – po 1 statuetce.

Statuetki się nie dublują.

· Bieg Niedźwiedzi Polarnych Statuetki dla 3 pierwszych kobiet i 3 pierwszych mężczyzn bez kategorii wiekowych

· Statuetki dla najliczniejszego Klubu/ grupy osób biegnących pod wspólną nazwą – osoby z biegu i marszu liczone są razem (dla 3 pierwszych drużyn). Proszę aby nazwy były identyczne u wszystkich zawodników. Przejrzyjmy listę startową i zobaczmy jak wpisał się poprzednik

· Wśród wszystkich uczestników zostaną rozlosowane nagrody rzeczowe.

VIII. POSTANOWIENIA KOŃCOWE

· Biegi i marsz odbędą się bez względu na warunki atmosferyczne.

· Każdy uczestnik musi posiadać numer startowy podczas biegu lub marszu oraz specjalne oznaczenie umożliwiające wstęp na kąpiel

· Po ukończonym biegu organizatorzy zapraszają zawodników na drobny poczęstunek.

· Przypadki sporne rozstrzygać będzie organizator zawodów.

· Zobowiązuje się wszystkich startujących do przestrzegania niniejszego regulaminu.

· Nie ma możliwości zamiany

· Organizator nie ubezpiecza startujących oraz kąpiących się.

· Mamy nadzieję, że wszyscy będą się doskonale bawić, a rywalizacja będzie przebiegała zgodnie z zasadą fair play.

· Organizatorzy zastrzegają sobie możliwość zmiany powyższego regulaminu. W takim przypadku ewentualne zmiany zostaną podane na niniejszej stronie internetowej.

· Ostania zmiana regulaminu 2016.02.21 Zmiany są zaznaczone kursywą i są podkreślone