sailfish swimnights

sailfish swimmnights to oferta dla osób przygotowujących się zawodów triathlonowych. Trening odbędzie się na terenie Kopalni Wrocław, w asyście WOPR. 

Każdy uczestnik otrzymuje w pakiecie czepek oraz możliwość przetestowania pianek sailfish. W treningu może wziąć udział maksymalnie 100 osób (decyduje kolejność wpłat). Opłata za udział w treningu wynosi 25 złotych. Organizator zapewnia napoje izotoniczne PowerBar oraz depozyt.

Spotkanie będzie prowadzić: 

Agata Litwin - Trener koordynator Litwin Triathlon Team - dwukrotna brązowa medalistka Mistrzostw Polski Seniorów i wieloletnia członkini Kadry Narodowej Polski. Jedna z najlepszych pływaczek w polskim triathlonie stawiająca na ekonomizację ruchów i swobodę w pływaniu

Tematyka treningu:

✔ Rodzaje technik nawigowania na otwartym akwenie
✔ Sposoby nawracania na bojach nawrotowych
✔ Drafting w wodzie
✔ „sailfishki” – dlaczego warto je stosować?
✔ Taktyka na wyścig pływacki

Program sailfish swimnights

16:00 - 17:00 Rejestracja, odbiór pianek, depozyt
17:05 - Powitanie
17:05 - 18:00 Trening – rozgrzewka na lądzie i w wodzie, warsztaty w podgrupach
18:00 – 19:00 Wspólny start - wyścig pływacki na dystansach 950 m i 1900 m. Porady indywidualne
19:15 - Zakończenie sailfish swimnights i dekoracja 4 zawodników na dystansach 950 m i 1900 m

Program imprezy

13:00 - Team LTT zaprasza wszystkich do zapisów na wspólny trening dla początkujących oraz mini wyścig na dystansie 475m

14:00 – Team LTT zaprasza do treningu dla amatorów: elementy nauki pływania
15:00 - Start w mini zawodach dla amatorów na dystansie 475m
16:00 – 19:00 sailfish swimnights
19:15 – Dekoracja zawodników / Afterparty GRILL