NORDIKIADA 2021 - Rajd Orlich Skrzydeł

Przed nami kolejna nordicowa przygoda. 10 października po raz pierwszy pomaszerujemy trasami wokół Dęblina. Zaczynamy w niezwykłej scenerii Fortu Mierzwiączka. Tu będzie pracować biuro rajdu, przeprowadzimy rozgrzewkę i wyruszymy na trasy. Do wyboru macie dwie: ok.7 km i ok.12 km. Obie po miękkim podłożu. Każdą grupą opiekują się certyfikowani instruktorzy.
Harmonogram:
9.00 otwarcie biura rajdu, indywidualny dobór kijków NW
10.00 powitanie, pokaz prawidłowej techniki, rozgrzewka
10.30 wymarsz grupy na dłuższy dystans,
grupa druga doskonali jeszcze technikę chodzenia z kijkami
11.15 wymarsz grupy na krótszy dystans
ok. 13.00 powrót obu grup
poczęstunek
wyróżnienia
podziękowania

 

Wyświetleń: 1494

Komunikat. Wykorzystujemy pliki cookies, aby nasz serwis lepiej spełniał Państwa oczekiwania. Można zablokować zapisywanie cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. [x] __ZAMKNIJ