III Swołowska Mila-Bieg po Owalnicy

Zapraszamy wszystkich miłośników biegania, truchtania, szybkiego spaceru, całe rodziny z dziećmi na pierwszy taki Bieg w formie SLOW JOGGINGU, w sercu samego Swołowa po wyjątkowej owalnicy. Długość dystansu to jedyne 1600 m.

Myślisz że nie dasz rady? Nic bardziej mylnego. SLOW JOGGING to truchtanie, inna forma biegania w tempie wolniejszym niż spacer. Forma ta polecana jest osobom które nie lubią treningów cardio, wracających do aktywności po kontuzji oraz osobom starszym. Wpływa na zdrowie równie pozytywnie jak klasyczne bieganie z tym że nie obciąża organizmu. ponadto wzmacnia płuca i mięśnie, nie obciąża stawów a także nie wywołuje zadyszki oraz zmęczenia,

Koszt udziału w biegu to jedyne 20 zł. W ramach opłaty startowej każdy uczestnik otrzyma wyjątkowy, niepowtarzalny medal pamiątkowy wypalany z gliny, wstęp na III Festiwal Twórczości Ludowej ETNO BALTICA w dniu 8.07.2023 r. oraz poczęstunek.

Dla każdego uczestnika również drobny upominek :)

FB: https://www.facebook.com/events/3481164798827162?locale=pl_PL

DATA: 8.07.2023 r. (sobota)

GODZINA: 16:00

MIEJSCE STARTU i BIURO ZAWODÓW: teren rekreacyjny za Kościołem w Swołowie

DYSTANS: 2 petle swołowskiej owalnicy po 1600 m lub 20 min biegu

FORMA: slow jogging (bardzo wolny bieg)