Organizator: RightWay s.c.
www.rightway.com.pl
Zapraszamy wszystkich miłośników maszerowania z kijami na drugą edycję Letniego Rajdu NW 4 PORY ROKU - LATO, który odbędzie się 7 lipca.
W tym roku organizatorzy wprowadzili kilka istotnych zmian. Start i meta rajdu zlokalizowana będzie w Lesie Osobowickim.
Uczestnicy będą mieli do pokonania trasę o długości ok. 11 km. Każdy uczestnik rajdu otrzyma pamiątkowy medal oraz posiłek regeneracyjny.
Organizatorem Letniego Rajdu Nordic Walking jest Wrocławskie Centrum Treningowe RightWay s.c.
Rajd zakończymy wspólnym ogniskiem z pieczeniem kiełbasek*.
UWAGA: kiełbaski każdy uczestnik zapewnia we własnym zakresie.
W ramach opłaty Uczestnicy otrzymają:
1. Medal okolicznościowy
2. Posiłek regeneracyjny
3. Losowanie wśród uczestników nagród niespodzianek firmy Mountain Warehouse
4. Opiekę instruktorów i trenerów RightWay
5. Instruktaż z zakresu prawidłowej techniki nordic walking
6. Wspólna, profesjonalna rozgrzewka, trening- ćwiczenia i rozciąganie
8. Gry i zabawy team building
7. Wyjątkową atmosferę!
Ponad to będzie jeszcze kilka innych, ciekawych atrakcji… :)
PROGRAM:
10.30 - 10.45 Przywitanie uczestników (instruktaż BHP na trasie rajdu, omówienie programu imprezy)
10.45 - 11.15 WSPÓLNA ROZGRZEWKA
11.15 - START RAJDU/MARSZU
(trasa w całości leśna, grupę prowadzi instruktor RW; marsz i instruktaż z zakresu prawidłowej techniki nordic walking)
Ćwiczenia ogólnorozwojowe
PRZERWA I - ćwiczenia ogólnorozwojowe + ćwiczenia doskonalące technikę nordic walking; kontynuacja marszu
PRZERWA II - rys historyczny obiektu na trasie marszu; kontynuacja marszu
ok. 15.00 - zakończenie marszu; WSPÓLNE ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE;
OGNISKO - dekoracja medalami; rozstrzygnięcie konkursu, losowanie nagród.
Gry i zabaway przy ognisku.
16.00 - 16.30 ZAKOŃCZENIE
Views: 1479