Test Coopera Dla Wszystkich
Miejsce: stadion MZOST i IT Ostrołęka, ul. Witosa 1
Termin: 16 września 2017r. (sobota), godzina 9.00-14.00

Program minutowy:
9:00-14:00 – Otwarcie biura zawodów (weryfikacja zawodników, odbiór numerów
startowych)
10:00 – Oficjalne otwarcie, powitanie zawodników. Start pierwszego biegu; kolejne biegi odbywać się będą co 20 min.; wręczenie certyfikatów nastąpi bezpośrednio po każdym biegu.
13:20 – Start biegu „Solidarności” kończący testy.
ok. 14:00 – Zakończenie imprezy, podsumowanie.

TEST COOPERA to próba wysiłkowa, opracowana przez amerykańskiego lekarza Kennetha H. Coopera, polegająca na 12-minutowym nieprzerwanym biegu, pozwalająca ocenić Twoją aktualną kondycję fizyczną. Test skierowany jest do Wszystkich bez względu na wiek i płeć. Podczas testu należy starać się utrzymać w miarę jednakowe tempo, nie zatrzymywać się. Można biec, truchtać, maszerować, skakać, byleby pieszo.

Do zobaczenia na bieżni!

Wyświetleń: 1383

Komunikat. Wykorzystujemy pliki cookies, aby nasz serwis lepiej spełniał Państwa oczekiwania. Można zablokować zapisywanie cookies, zmieniając ustawienia przeglądarki. [x] __ZAMKNIJ